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1) Una distorsione (sprain) è una lesione ad un legamento (lacerazione). Un legamento è un cordone di tessuto connettivale che unisce 2 ossa
2) Uno stiramento (strain) è una lesione di un muscolo o di un tendine con rottura parziale o completa.
Il tipo più comune di distorsione è quella della caviglia, di solito in inversione, il piede gira all’interno.
I piedi cavi sono più soggetti a distorsioni.
La migliore prevenzione è l’utilizzo di un plantare adeguato.
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